Правильный завтрак помогает сжигать калории целый день

На сайте MedicalXpress опубликовано исследование, согласно которому утренний прием пищи помогает сжигать больше углеводов в ходе физической активности, а также ускоряет метаболизм на весь день.

Ученые провели эксперимент на мужчинах. Часть испытуемых завтракала перед часовым заездом на велотренажере, а другие крутили педали голодными. После исследований крови ученые выяснили, что у тех людей, которые поели перед тренировкой, уровень глюкозы в крови и гликогена в мышцах стал намного ниже.

Кроме того, у позавтракавших наблюдалось ускорение метаболизма и после тренировки в течение всего дня.

Источник фото: Pikabu