Ученые выяснили, как избежать онкологических заболеваний. Секрет, оказывается, прост

Все, что нам нужно — это правильное питание и здоровый образ жизни. При таких условиях можно легко предотвратить появление злокачественных опухолей.

Об этом заявили специалисты Всемирного фонда исследований рака в своем новом докладе, пишут РИА Новости.

— Наши рекомендации по профилактике онкологических заболеваний все вместе работают как модель борьбы с раком. Люди могут доверять этим советам, так как они основаны на фактических данных, которые последовательно подтверждались в течение десятилетий,

— сказала одна из сотрудниц фонда доктор Джиота Митроу.

В частности, ученые выяснили, что ожирение способствует развитию 12 типов таких онкологических заболеваний,  как рак печени, желудка, кишечника и многих других органов.

По словам исследователей, необходимо поддерживать высокий уровень физической активности, соблюдать диету со значительным содержанием овощей, фруктов, цельнозерновых и бобовых продуктов. Кроме того, важно ограничить потребление жирной пищи, фаст-фуда, полуфубрикатов, красного мяса и сахара. Специалисты также советуют отказаться от алкоголя и пищевых добавок.

Странно, что ничего не сказано о таких факторах, как наследственность или, к примеру, регулярный стресс. Эти вещи также нередко приводят к онкологическим заболеваниям. Будем надеяться, этими вопросами ученые займутся в ближайшее время.

Фото из открытых источников.