Новгород полыхает от жары – «Ваши новости» рассказывают, что делать

Сегодня в Великом Новгороде настоящая летняя погода: солнце распалилось не на шутку. Карта погоды Яндекса покрыла город красным цветом – это значит, что сегодня новгородцам будет действительно жарко. 

Уже сейчас температура воздуха поднялась до 24°С, и в среднем до вечера будет до +25°-26°С. Однако синоптики обещают кратковременные дожди и даже грозы, хотя на жаре должным образом это не отразится.

Чтобы долгожданное солнце не нанесло вашему здоровью вред, стоит следовать нескольким простым рекомендациям. Прогулки рекомендованы до 11 утра и после пяти вечера. В жару стоит отказаться от алкоголя, пива и кофе, а воду лучше заменить фруктами и овощами зеленого и белого цветов.

Огурцы, помидоры и арбуз не только утолят жажду, но и подпитают ваш организм минералами и витаминами. А вот, например, хурма и бананы обладают охлаждающим эффектом. 

При сильной жаре не рекомендуется нырять в холодную воду – из-за перепада температур возможен спазм сосудов сердца. Конечно, следует помнить, что под палящим солнцем нужен головной убор и солнцезащитные очки, а кожу необходимо смазывать специальным кремом.

Источник изображения: popmech.ru.